4
+4
0
Когда брак не ладится.
Брак – это хрупкий сосуд, который супруги наполняют вместе. Чем и как наполнять свой сосуд, каждый решает сам, но часто случается так, что семейная жизнь дает трещину. Пара оказывается перед сложным выбором: бороться за семью или подавать на развод. Семейный психолог Джон Готтман посвятил 40 лет жизни изучению проблем брака и семьи. Его наблюдения и советы изложены в этой статье.
Любимый человек стал совсем чужим.
В книге "Семь принципов удачного брака" Готтман описывает основные «симптомы» приближающегося развода:
Критика – это нечто большее, чем жалобы и недовольство. Это глобальное разочарование в личности супруга. Партнер больше не вызывает симпатию или доверие, как человек.
Презрение, в любой форме – самый опасный «симптом» надвигающегося развода, потому что в основе его - отвращение к партнеру. Насмешки, оскорбления, саркастические шутки, придирки сигнализируют о больших проблемах семейной пары, которые практически невозможно преодолеть.
Защитная реакция
Лучшая защита – нападение. Вместо того, чтобы решать проблему, супруги обмениваются взаимными претензиями, упреками и оскорблениями. Любой разговор перетекает в «судовое слушание» и крупную ссору.
«Игра в молчанку»
Часто, чтобы избежать ссор, супруги прекращают всякое общение. Такая тактика никогда не помогает разрешить существующие проблемы, а только усугубляет ситуацию. Невысказанные претензии и обиды истощают нервную систему и убивают надежду на примирение.
Крах иллюзий.
По данным исследований, 69% проблем разрешить невозможно. Долгие годы супруги пытаются перекроить личности друг друга или изменить себя, что не приводит ни к чему хорошему. Любимого человека надо принимать таким, какой он есть. Если сделать это не возможно, то выход только один – развод.
Иногда чувства уходят.
Вот советы от Джона Готтмана парам, которые хотят сохранить свои отношения:
1. Не стесняйтесь обратиться за помощью.
Многие пары складывают свои проблемы «на полочку» и молчат о них долгие годы. Недосказанность убивает отношения. Если в паре возникают проблемы, стоит обратиться к специалисту.
Иногда посторонний человек может помочь разобраться в проблеме.
2. Следите за своими высказываниями.
Старайтесь меньше критиковать партнера. Пары, которые не критикуют друг друга, чувствуют себя намного счастливее.
Будьте сдержанней.
3. Сглаживайте углы
Говорите о проблемах аккуратно, избегайте эмоциональных высказываний и критики. Не копайтесь в старых обидах и проблемах.
Избегайте ссор.
4. Ищите компромиссы
Нужно уметь прислушиваться к желаниям партнера, идти навстречу друг другу. Умения понять и уступить – залог счастливых отношений.
Любите друг друга.
5. Держите марку
Важно с самого начала обозначить границы поведения в отношениях и никогда не снижать планку. Пренебрежительное отношение убивает любовь и доверие.
Уважайте себя и свою половинку.
6. Учитесь отступать
Не доводите спор до крайней точки. Умейте вовремя отступить, уважайте право партнера на собственное мнение. Лучше вовремя прекратить спор, чем превратить его в огромный конфликт.
Иногда лучше промолчать...
7. Настраивайтесь на хорошее
Обсуждая проблемы, не стоит слишком драматизировать. Не забывайте о хороших моментах вашей жизни, чаще хвалите своего партнера.
Самое большое счастье - прожить долгую жизнь с любимым человеком.
И помните, что семейные неудачи укорачивают жизнь, повышают восприимчивость к серьезным заболеваниям и очень огорчают близких вам людей.
Ну, а зарядиться позитивом помогут эти 5 действенных советов от Винни-Пуха.
Понравилась эта статья? Тогда, жми:
Присоединяйтесь на Facebook, чтобы видеть материалы, которых нет на сайте:
