Достаточно на какое-то время забыть о необходимости получать и читать рабочую почту, как удастся значительно снизить уровень стресса, повысив при этом концентрацию работников. К таким выводам пришла группа учёных Калифорнийского Университета под руководством профессора Глорий Марк.

В процессе экспериментов эксперты присоединяли датчики частоты сердцебиения к людям, которые работали за компьютером. При этом специальная программа отслеживала, насколько часто человек переключается при работе между окнами различных программ.

Оказалось, что люди, которые читали почту, между программами переключались в 2 раза чаще и при этом находились в тревожном состоянии, свидетельством чего было учащённое сердцебиение.

Кроме этого, эксперимент показал, что люди, которые отказывались от почты, говорили о том, что чувствуют себя прекрасно, и это к тому же оказывало позитивное воздействие на их работоспособность.

Учёные обращаются с призывом к работодателям обратить внимание на результаты их исследования и устраивать так называемые «дни отдыха от почты». Если этого не делать, то сотрудники будут пребывать в постоянном стрессе, что приводит к развитию целого ряда болезней.

Понравилась эта новость? Тогда жми: