Уже не первый год эндокринологи и диетологи спорят о том, вред или пользу приносит голодание. И те, и другие сходятся во мнении, что система расчёта ежедневной потребности человека в калориях нуждается в пересмотре в сторону ощутимого снижения. Сегодня считается, что мужчины в день должны потреблять 2000-2200 ккал в день, а женщины - 1800 ккал в день. Однако, для современного человека это чересчур много.

Лишние калории не просто оседают на бёрдах и талии, но и снижают продолжительность жизни, уверены медики из Университета Долголетия (США, Южная Калифорния). Они призывают не просто сокращать калорийность рациона, но и устраивать регулярные голодовки.

Учёные считают, что недостаток питательных веществ снижает инсулиноподобный фактор роста, отвечающий за регенерацию тканей в организме. Голодание позволит наоборот замедлить рост этого показателя и продлить жизнь на 15%, что, как уверяют американские исследователи, подтверждено экспериментами над грызунами. Мыши, например, которым давали корм с пониженным количеством углеводов и жиров, а 2 раза в неделю вовсе не кормили, прожили более долгую жизнь, чем их сытые соратники.

Понравилась эта новость? Тогда жми: