Исследования индийских медиков доказали, что пивной живот могут иметь даже трезвенники, которые никогда не пили пиво. Причина этого вида ожирения – избыточное потребление калорий и малоподвижный образ жизни.

Пивной живот является серьёзной медицинской проблемой, поскольку висцеральный жир, который лежит глубоко внутри брюшной полости затягивает жизненно важные органы и способствует развитию хронических заболеваний. Достаточно часто индекс массы тела людей с пивным животом превышает 24,9 кг/м.

Чтобы избавиться от пивного живота, медики советуют следовать несложным правилам. Во-первых, необходимо сбросить лишние килограммы. Во-вторых, необходимо пить много воды, что позволит вывести соли из тканей организма, и человек будет чувствовать себя гораздо легче. Особое внимание стоит уделить правильному питанию, включая в рацион такие продукты как пшеничные отруби, овес, коричневый рис, свежие фрукты и овощи, орехи, зелёный чай и рыба. Отказаться стоит от жареной пищи, каш, конфет и прочих сладостей.

Некоторые считают, что эффективным способом избавления от пивного живота является липосакция, но медики предупреждают, что при помощи этой процедуры удаляют подкожный жир, а не висцеральный, который находится слишком близко к внутренним органам, что делает липосакцию в данном случае небезопасной.

Для профилактики появления пивного живота необходимо придерживаться сбалансированной диеты и регулярно выполнять комплекс физических упражнений. Достаточно всего 30 минут физических нагрузок, чтобы поддерживать себя в хорошей форме.

Понравилась эта новость? Тогда жми: