Здоровье RSS / Читать в FaceBook Читать в Twitter Читать в ВКонтакте Читать в LiveJournal RSS-трансляция



+1 6
+6
-1 0
Такие разные орехи

Такие разные орехи

Орехи не просто вкусный и полезный продукт. Они жизненно важны, поскольку способны продлить жизнь и являются прекрасным профилактическим средством ряда серьёзных заболеваний. Сегодня поговорим о свойствах самых различных орехов и о том, какова польза орехов.


Грецкие орехи



Грецкие орехи

Грецкие орехи


Этот вид орехов богат кальцием, железом и цинком, содержит много антиоксидантов жирных кислот омега-3, а также витамина В3. Грецкие орехи весьма калорийны, однако злоупотреблять ими не стоит. Польза орехов в том, что они снижают уровень холестерина в крови человека.

Фисташки



Фисташки

Фисташки


Фисташки – были признаны самыми женскими орехами из-за своего влияние на данный вид гормонов. Фисташки самые низкокалорийные орехи, зато содержат много витамина В3. Употреблять в день таких орехов рекомендуется не более 5 грамм.

Фундук



Фундук

Фундук


Фундук содержит просто неимоверное количество различных витаминов, минералов и кислот полезных для организма человека. Фундук достаточно калориен и будет полезен для всего организма человека в целом. Лучше всего употреблять фундук в сыром виде, в этом случае польза орехов больше.

Миндаль



Миндаль

Миндаль


Миндаль – лучший помощник кожи человека. Данный вид орехов содержит много железа и аминокислот, полезных именно для кожного покрова человека. Орехи обладают средней калорийностью.

Кешью



Кешью

Кешью


Кешью – орехи богатые цинком и железом, а также обладающие низким содержанием жиров и средней калорийностью. Эти орехи станут неплохим подспорьем для сердечно-сосудистой системы, однако их следует употреблять в пищу совсем не много, иначе польза орехов удет нивелирована проблемами с желудком.

Арахис



Арахис

Арахис


Арахис – орехи которые как и фундук являются настоящим хранилищем полезных веществ. Такие орехи обладают средней калорийностью и будут полезны для всего организма в целом. Арахис лучше других орехов защищает организма человека от сердечно-сосудистых заболеваний, а также в значительной степени снижает вероятность рака.

Понравилась эта статья? Тогда, жми:






Присоединяйтесь на Facebook, чтобы видеть материалы, которых нет на сайте:






Поделиться ссылкой

Гость, тут код для блога в LiveJournal, Я.ру или LiveInternet



3323
30.11.2013 20:35
В закладки
Версия для печати

Комментарии

  • Ольга Попова 4.12.2013 15:20    
    Я очень люблю орехи, они не только вкусные, но очень сытные и полезные.
  • Юлия Владимировна 4.12.2013 15:34    
    Орехи - тема, обожаю все, кроме кешью. Только вот они такие калорийные...
  • Юлия Киртаева 4.12.2013 16:02    
    Орехи очень полезны для организма,это кладезь витаминов!
  • Виктор Гапонов 4.12.2013 16:18    
    Орехи действительно очень полезные, желательно их употреблять регулярно, а не от случая к случаю.
  • gogo1977 6.12.2013 17:38    
    Орехи одно из самых полезных вещей. Каждый день кушая горсть миндаля обеспечиваешь в организме кальций.
  • Елена Морозова 8.12.2013 18:10    
    По медицинским показаниям из всех перечисленных орехов отдаю предпочтение грецким орехам. А если по вкусу, то это кешью и миндаль, а в результате получается, что с удовольствием ем любые.






 
facebook

Нажмите “Нравится”, чтобы присоединиться к EcoByt.ru в социальной сети Facebook.



Мне уже нравится ЭкоБыт