Занятия спортом снижают тягу к курению. К таким выводам пришли учёные из университета Эксетера (Великобритания).

Исследователи уверены, что самыми эффективными способами в борьбе с такой вредной привычкой как курение является быстрая ходьба и езда на велосипеде. Учёные обосновывают свои выводы результатами 19 клинических испытаний. Во время одного из экспериментов участникам, которые испытывали особо сильную тягу к сигаретам, предложили попробовать перебить её при помощи физических упражнений или наоборот – при помощи пассивного отдыха, например просмотра кинофильмов.

Потребность в курении у участников исследования снижалась только после занятий физическими упражнениями, например, велосипедной прогулки или ходьбы. Кроме этого у них улучшалось настроение и появлялось желание начать здоровый образ жизни.

По мнению учёных, физические упражнения могут быть рекомендованы курильщикам, которые хотят бросить курить.

Понравилась эта новость? Тогда жми: