Австралийские учёные провели исследование о влиянии молочных продуктов на организм человека. В эксперименте принимали участие 30 добровольцев. Одной группе предлагали выпивать на завтрак по стакану обезжиренного молока, а второй половине – по стакану сока. Обед для обеих групп был одинаковым.

Оказалось, что те, что пил молоко в обед потребляли калорий на 9% меньше, чем те, что пил сок. Благодаря этому, добровольцы из «молочной» группы не только не набирали вес, но и сбрасывали лишние килограммы.

Стоит напомнить, что раньше учёные из Гарварда в ходе исследования доказали, что йогурт и молоко являются действенным средством от переломов и остеопороза. По их мнению, необходимо употреблять, как минимум три порции молочных продуктов в день, чтобы укрепить кости, защитив себя от переломов.

Учёные подчёркивают, что на сливки или мороженное результаты исследования не распространяются, поскольку питательных веществ в них немного, а уровень сахара и жира зашкаливает.

Понравилась эта новость? Тогда жми: