Новости

RSS-трансляция Читать в FaceBook Читать в Twitter Читать в ВКонтакте Читать в LiveJournal


6.01.2016 00:45
1660
Как родителям сохранить здоровье школьников

Современным ученикам нелегко: в школе много уроков, а затем ещё и огромный объём домашнего задания нужно подготовить. В результате времени на отдых практически не остаётся. Задача родителей – поддержать ребёнка, помочь ему справиться с нагрузкой и сохранить здоровье.

По статистике медиков, сегодня всего 10% школьников, оканчивая школу, остаются здоровыми. У остальных же возникают различные проблемы с осанкой, пищеварением, зрением и прочие весьма неприятные симптомы. Избежать таких проблем можно, если соблюдать ряд правил.

Одно из основополагающих условий сохранения здоровья ребёнка – правильное питание. Жиры, белки, витамины и углеводы, а также минеральные вещества обязательно должны быть в рационе. Особое внимание нужно уделить качественной питьевой воде. Дети должны употреблять только бутилированную или кипячёную воду. Кофе, чай и продукты, в которых есть кофеин, в рационе школьника могут присутствовать, но только в весьма ограниченном количестве. Полностью нужно исключить из детского рациона всё острое, жирное и солёное. Мясо предпочтительно вареное или тушеное. Это же правило распространяется и на рыбу. В ежедневном рационе школьника обязательно должны быть творог, кефир и молоко.

Сегодня многие родители, которые загружены по работе, считают оптимальным вариантом отправить ребёнка учиться в частную школу или за границу. Те, кому интересен последний вариант, могут перейти сюда, чтобы узнать подробности о школах в США. Такое решение является разумным – частные учреждения образования делают всё необходимое не только для получения детьми достойного образования, но и для сохранения их здоровья.

Но где бы не учился ребёнок, особое внимание необходимо уделять сохранению зрения. Поэтому родители должны постоянно заниматься профилактикой глазных заболеваний. В комнате ребёнка должно быть организовано правильное освещение. Свет всегда должен падать с левой стороны. Лучше если в комнате будет рассеянный свет и несколько бра. Есть и ещё несколько правил – ученики младшей школы не должны проводить у телевизора более 40 минут в день и ни в коем случае не смотреть телевизор в положении лёжа. Ко всем этим правилам нужно добавить контроль осанки.

Понравилась эта новость? Тогда жми:


Присоединяйтесь на Facebook, чтобы видеть материалы, которых нет на сайте:







Поделиться ссылкой

Гость, тут код для блога в LiveJournal, Я.ру или LiveInternet


Также читайте


Оставить комментарий



 
facebook

Нажмите “Нравится”, чтобы присоединиться к EcoByt.ru в социальной сети Facebook.



Мне уже нравится ЭкоБыт