Новости

RSS-трансляция Читать в FaceBook Читать в Twitter Читать в ВКонтакте Читать в LiveJournal


28.03.2012 17:14
2095
Тренировки не спасают от последствий сидячего образа жизни

По мнению финских экспертов, сидячий образ жизни настолько разрушителен для организма человека, что этого негативного воздействия не может компенсировать даже физическая нагрузка. Этого мнения придерживаются многие специалисты. Эту теорию поддерживают и сотрудники из квинслендского университета.

По словам экспертов, продолжительное бездействие, несмотря на активные паузы, повышает риск развития опасных недугов.

В случае, когда мышцы долгое время находятся состоянии покоя, метаболизм жиров изменяется в худшую сторону, считаю медики.

Исследователи сравнивали состояние групп мужчин и женщин на протяжении двух дней. В первый день в распорядке дня предполагалась физическая активность, а во второй день занятий не было.

Оказалось, что 30-150 минут физических упражнений в первый день увеличивали энергозатраты, но при этом не снижали бездействие мышц. Таким образом, мышцы оставались неактивными около 70% от всего времени вне зависимости от того, тренировался ли в этот день человек.

Понравилась эта новость? Тогда жми:


Присоединяйтесь на Facebook, чтобы видеть материалы, которых нет на сайте:







Поделиться ссылкой

Гость, тут код для блога в LiveJournal, Я.ру или LiveInternet


Также читайте


Оставить комментарий



 
facebook

Нажмите “Нравится”, чтобы присоединиться к EcoByt.ru в социальной сети Facebook.



Мне уже нравится ЭкоБыт