По мнению финских экспертов, сидячий образ жизни настолько разрушителен для организма человека, что этого негативного воздействия не может компенсировать даже физическая нагрузка. Этого мнения придерживаются многие специалисты. Эту теорию поддерживают и сотрудники из квинслендского университета.

По словам экспертов, продолжительное бездействие, несмотря на активные паузы, повышает риск развития опасных недугов.

В случае, когда мышцы долгое время находятся состоянии покоя, метаболизм жиров изменяется в худшую сторону, считаю медики.

Исследователи сравнивали состояние групп мужчин и женщин на протяжении двух дней. В первый день в распорядке дня предполагалась физическая активность, а во второй день занятий не было.

Оказалось, что 30-150 минут физических упражнений в первый день увеличивали энергозатраты, но при этом не снижали бездействие мышц. Таким образом, мышцы оставались неактивными около 70% от всего времени вне зависимости от того, тренировался ли в этот день человек.

Понравилась эта новость? Тогда жми: