Человек может нормализовать давление, не используя стандартные препараты. Такое заявление сделали специалисты Гарвардской медицинской школы. Они утверждают, что люди, которые демонстрировали первичные признаки гипертонии, всего за 6 недель сумели сбить артериальное давление до нормы, всего лишь отправляясь спать пораньше.

В исследовании принимали участие мужчины и женщины средних лет. До начала эксперимента 22 добровольца спали по семь часов и менее часов за ночь, и их давление приближалось к пороговым значениям. Научно доказано, что напряженная жизнь и нехватка сна и повышают риск развития гипертонии. Чтобы убедиться в целительной силе сна, 13 добровольцам был назначен новый режим сна. Они должны были отправляться спать на 1 час раньше, чем обычно.

Портативные мониторы постоянно контролировали давление. Кроме этого проводилась отдельная проверка артериального давления и анализ мочи. В результате оказалось, что люди из контрольной группы спали дольше на 35 минут, а средние показатели давления снизились на 8 – 14 мл ртутного столба.

Проведённое исследование позволило учёным сделать вывод, что нехватка сна прямо влияет на способность организма справляться со стрессовыми гармонями, которые в свою очередь повышают давление. Правда, пока эксперты не советуют отказываться от традиционной терапии при гипертонии.

Понравилась эта новость? Тогда жми: