Канадские учёные заявили, что современные мужчины питаются из ряда вон плохо. Именно недоедание не позволяет им выглядеть бодро и подтянуть в 45-50 лет. С возрастом мышечная масса теряется, поэтому даже спортсменам и приверженцам здорового образа жизни сохранить хорошую фигуру достаточно сложно. У университете Макмастера предложили выход их этой неприятной ситуации: учёные считают, что 170 г мяса в ежедневном рационе мужчины могут радикальным образом изменить ситуацию, улучшив синтез белков.

Проведённые исследования показали, что количество мяса, которое необходимо для синтеза белка в мужском организме в 2 раза выше, чем существующие нормативы.

Рассказывая о результатах своих изысканий, доктор Стюарт Филипс заявил: «Наши исследования показывают, что нормы потребления мяса мужчинами средних лет должны быть увеличены, поскольку для поддержания мышечной массы организму необходимо гораздо больше белка. Наше открытие поможет приостановить процесс потери мышечной массы у мужчин пожилого возраста». По мнению Филипса, увеличенная порция мяса – прекрасное средство продлить молодость.

Ранее учёные заявляли, что мужчине среднего возраста для поддержания на должном уровне мышечной массы необходимо за один прием пищи 80 гр мяса. Сегодня же количество мяса в рационе должно быть существенно больше из-за увеличения энергозатрат. Филипс уверен, что современный мужчина тратит энергии в 2 раза больше, чем, например, 20 лет назад. Ученый указывает, что эго исследование позволит в значительной степени замедлить процессы старения и улучшить качество половой жизни мужчин после 50.

Содержащийся в мясе белок не только способствует увеличению мышечной массы, но и способствует выработке всевозможных гормонов и ферментов. По этой причине мясо полезно не только мужчинам, но и женщинам, не говоря о подростках.

Понравилась эта новость? Тогда жми: