Многие люди, когда печатают на компьютере, настолько погружаются в себя, что даже не некоторое время перестают дышать. По мнению специалистов, это оказывает негативное влияние на здоровье человека.

Исследователи утверждают, что привычка задерживать дыхание наблюдается у 80% компьютерных пользователей. Учёные обозначили это термином «e-mail апноэ». Апноэ, как правило, наблюдается во сне, и страдают от этой проблемы люди с избыточным весом. От недостатка кислорода человек или выходит из фазы глубокого сна, или просыпается.

Среди симптомов ночного апноэ называют – пересохшее горло, усталость, ухудшение концентрации и памяти, высокую раздражительность, частые головные боли, ощущение беспокойства, депрессивные состояния, низкую потенцию и либидо. Медики утверждают, что «e-mail апноэ» приводит к аналогичным последствиям.

Некоторые из принимавших участие в опросе блоггеров отмечали, что, когда они концентрируются на каком-либо важном абзаце, у них начинается головокружение. Прийти в себя помогают несколько глубоких вдохов, но потом это состояние снова возвращается – достаточно лишь взяться за работу.

Впервые термин «e-mail апноэ» появился в 2008 году и употребила его Линда Стоун, экс-сотрудница Apple. Она рекомендует регулярно следить за дыханием и практиковать дыхательные упражнения. Стоит отметить, что дыхание может сбиваться и во время чтения.

Понравилась эта новость? Тогда жми: