Американские учёные утверждают, что недостаточное время сна влияет на риск возникновения инсульта в гораздо большей степени, чем вес, возраст или высокое кровяное давление. При 6-часовом сне риск инсульта возрастает в 3,87 раз.

Результаты нового исследования были представлены 11 июня на научной конференции в Бостоне, и учёные оказались солидарны во мнении, что недосыпание одна из главных причин инсультов. По словам авторов  исследования, впервые удалось получить подтверждение того, что взаимосвязь недостаточности сна и риска возникновения инсульта существует даже у людей, которые не подвержены другим рискам.

В исследовании участвовали 5666 работающих жителей США, а исследование продолжалось 3 года. Оказалось, что примерно 35% из них спят примерно по 8 часов в сутки, столько же респондентов спят по 7 часов в сутки. 30% людей спят по 6 и менее часов, а значит недосыпают. Вероятность инсульта у этих людей оказалась в 4 раза выше, чем у тех, кто высыпался.

Сегодня инсульты находятся на 4-м месте в рейтинге причин смертности. В первой «тройке» - курение, избыточный вес и малоподвижный образ жизни.

Понравилась эта новость? Тогда жми: