Новости

RSS-трансляция Читать в FaceBook Читать в Twitter Читать в ВКонтакте Читать в LiveJournal


18.02.2013 15:44
2093
Экзотические блюда могут нарушить спокойный сон

Пища, которую употребляет человек, может оказывать существенное влияние на качество сна, утверждают канадские учёные. Они считают, что острые блюда могут нарушать сон.

Такой же эффект будет и в том случае, если перед сном плотно поесть. Доктор Чарльз Баэ считает, что поздний приём пищи способствует ускорению метаболизма и повышает температуру тела. Это становится причиной роста мозговой активности, особенно в период быстрых фаз сна.

Примерно каждый 1,5 часа человек впадает в фазу быстрого сна, которая характеризуется наличием сновидений. Частоту кошмаров связывают с дисфункцией лобной доли. Кроме этого, фиксируются нарушения в функциях миндалевидного тела, которое регулирует эмоции и память.

Негативно отражается на продолжительности сна и сам процесс переваривания. Медики рекомендуют воздержаться от острой и тяжёлой пищи за 2-3 часа до сна. Канадские медики утверждают, что 8,5% из 390 добровольцев исследования страдали от кошмаров именно из-за еды. Не исключено, что некоторые имеют повышенную чувствительность к составу определенных продуктов.

Понравилась эта новость? Тогда жми:


Присоединяйтесь на Facebook, чтобы видеть материалы, которых нет на сайте:







Поделиться ссылкой

Гость, тут код для блога в LiveJournal, Я.ру или LiveInternet


Также читайте


Оставить комментарий



 
facebook

Нажмите “Нравится”, чтобы присоединиться к EcoByt.ru в социальной сети Facebook.



Мне уже нравится ЭкоБыт