Небольшая порция йогурта ежедневно способна уменьшить вероятность гипертонии на треть. Оказалось, что кальций способствует повышению гибкости сосудов, а значит, они легче адаптироваться к перепадам давления.
Подробнее

Человек, который хорошо высыпается ночью, обязательно сбросит лишний вес. К таким выводам пришли канадские исследователи. Для этого необходимо спать минимум 7 часов в сутки, но при этом придерживаться здорового питания всё равно необходимо.
Подробнее

Британские учёные заявили, что последние 20 лет диетологи совершенно напрасно всяческим образом «демонизировали» белый хлеб, заявляя, что именно он является причиной вздутия живота, переутомления, головной боли и боли в желудке. Учёные уверены, что белый хлеб является ценным источником минералов и витаминов, а рост числа людей, которые страдают аллергией на пшеницу, по их мнению, всего лишь вымысел.
Подробнее

Если у человека, не смотря на все прилагаемые усилия не получается придерживаться диеты, скорее всего, нужно разбираться с памятью. Специалисты утверждают, что определённая форма памяти обуславливает то, насколько чётко худеющий человек может следовать режиму, пытаясь контролировать свои желания.
Подробнее

Тем, кто хочет сбросить вес, в рацион необходимо включать блюда корейской кухни. Такой совет дают австралийские специалисты. Они уверены, чем чаще употребляет человек корейские блюда, тем эффективнее у него снижается вес. Почему это происходит, учёные не сообщают.
Подробнее

За последние 30 лет куриные яйца стали гораздо полезнее. Теперь этот продукт содержит в себе меньше калорий и жира, больше минералов и витаминов, поскольку кур кормят гораздо лучше. Диетологи выступил с призывом сделать яйца обязательной частью рациона.
Подробнее

Российские медики дали рекомендации о том, как питаться людям, которые страдают от сердечно-сосудистых заболеваний или предрасположены к этому недугу.
Подробнее

Салаты с оливковым маслом и плоды авокадо повышают вероятность забеременеть при проведении процедуры ЭКО. К такому выводу пришли учёные. По их мнению, продукты, которые входят в средиземноморскую диету, помогают улучшить эти показатели в 3 раза.
Подробнее

Российские диетологи предупреждают, что мнение, будто летом можно прожить на одной лишь капусте, является ошибочным и может навредить вашему здоровью. Тем кто хочет похудеть летом, диетологи дают профессиональные рекомендации.
Подробнее

Сладкое лучше съедать на завтрак, заявляют диетологи из университета Тель-Авива. Они считают, что сладкое в начале дня позволяет не переедать в дальнейшем. Это подтвердило наблюдение за 200 тучными добровольцами.
Подробнее

Фруктово-овощная диета облегчит процесс отказа от курения, к такому выводу пришли учёные из Университета Буффало. Скорее всего, происходит это из-за того, что эти продукты не только содержат много клетчатки, которая позволяет быстро насытиться, но и ухудшают вкус сигарет.
Подробнее

Диетологи предупреждают, что в борьбе с лишними килограммами многие женщины выбирают средства, которые не только не всегда действенно, но и очень часто наносят огромный вред их здоровью. Чтобы погоня за идеальной фигурой не закончилась больничной койкой, специалисты советуют всегда помнить о пяти важнейших табу.
Подробнее

Диета с высокой концентрацией белков безопасна для тех, у кого здоровые почки. А таким выводам пришли диетологи после изучения плюсов и минусов низкоуглеводного рациона.
Подробнее

Испанские учёные из Университета Наварра и Университета Лас Пальмас де Гран Канария установили, что средиземноморская диета полезна как для физического здоровья человека, так и для его психического состояния. Информацию об этом опубликовала The Daily Mail.
Подробнее

По мнению британских врачей, беременных женщинам необходимо сократить потребление калорий. Это позволит из не набрать чересчур много килограммов. Это расходится с более ранними рекомендациями врачей.
Подробнее

Учёные из Швеции пришли к выводу, что продукты с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров полезны для пациентов, которые страдают диабетом второго типа. Исследования проводились на протяжении двух лет, а их результаты опубликованы изданием Diabetologia.
Подробнее

С набранными за зиму килограммами можно легко и быстро расстаться благодаря яблочной диете. Выбор яблок в качестве монодиеты не случаен. Это не просто вкусный, но и очень полезный всесезонный продукт, который позволяет легко худеть без вреда для организма.
Подробнее

Во время похудения в организме человека снижается уровень воспалительных процессов, чем защищает организм от некоторых видов онкологии. Такой вывод сделали американские учёные, которые наблюдали за женщинами в период менопаузы – период, в который риск раковых заболеваний значительно возрастает.
Подробнее

Венис Эй Фултон, автор новой диеты «Six Weeks To OMG» уверен, что для того, чтобы привести свою фигуру в порядок достаточно на протяжении шести недель пропускать завтрак, отказываться от брокколи, принимать холодных душ и употреблять чёрный кофе.
Подробнее

Сыроедение и вегетарианство включены экспертами ВОЗ в расширенный список психических заболеваний и расстройств в группу «Расстройства привычек и влечений F63.8.».
Подробнее