Национальный Фонд Сна (Великобритания) выпустил пресс-релиз по результатам проведённого «Опроса сна». Исследователи сравнили количество сна, отношение ко сну и связанные со сном привычки 1500 людей в возрасте от 25 до 55 лет, живущих в США, Канаде, Великобритании, Мексике, Японии и Германии.

Оказалось, что меньше других спят японцев и американцы – в среднем 6 часов 22 минуты и 6 часов 31 минуту в сутки. Около 66% японцев заявили, что в рабочие дня спят менее 7 часов, в сравнении с 53%. Американцев, спящих менее 7 часов, 53%, британцев – 39%, немцев – 36%, а канадцев и мексиканцев – по 29%.

По результатам исследование около 45% всех респондентов не жалуются на сон, они спят крепко и спокойно практически каждую ночь. При этом 27% британцев, 25% американцев и 23% канадцев заявили, что им тяжело заснуть. А 11% британцев заявили, что каждую ночь их мучают бессонницы. Это самый высокий показатель, в других странах людей, страдающих от бессонницы по 2%.

На вопрос, что делает комфортной атмосферу в их спальне, 92% мексиканцев и 90% немцев назвали свежий воздух. Кроме этого, подавляющее большинство опрошенных (65% - 79% в различных странах) заявили, что им нравится ощущать в спальне свой любимый запах.

«В какой бы стране человек не жил, он тратит около трети жизни на сон. Приятный аромат и свежий воздух – прекрасные способы улучшить сон и хорошо отдохнуть ночью», - говорят исследователи.

Большинство мексиканцев меняют постельное бельё раз в неделю, тогда как японцы считают, что достаточно сменять простыни на своих кроватях раз в три недели.

Опрос выявил и различия в ритуалах и привычках людей в то время, когда они собираются спать. Например, 62% мексиканцев и 47% американцев перед сном молятся или думают о жизни. 40% британцев перед сном пьют чай. А 80% людей во всех странах предпочитают перед сном посмотреть телевизор, что, кстати, как считают медики, весьма вредно для здоровья.

Понравилась эта новость? Тогда жми: